开学心理第一课

心理咨询篇

“我又没病，为什么要做心理咨询？”

“还看心理咨询？也太矫情了吧！”

......

很多人提到心理咨询，都会觉得它离自己的生活很遥远 ，认为有严重心理障碍的人才会进行咨询。但实际上，心理咨询就像感冒去找医生，或者作业不会去找老师一样，当我们有心理方面的困扰并且凭借自身力量无法解决时，就可以选择做心理咨询。

—什么是心理咨询—

心理咨询是指运用心理学的理论、方法、技术帮助来访者就问题进行分析、研究和讨论，找出问题的根本原因，进而寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

—第一次做心理咨询疑惑解答—

1.咨询前要做什么准备？

答：不需要特别的准备，真实的状态呈现就好。

2.第一次咨询会发生什么？

答：第一次咨询通常会了解同学们的基本情况，明确咨询目标是什么，也可能视情况处理一些比较强烈、急迫的情绪。初次访谈是同学们与心理健康教育中心的老师建立信任的过程，在咨询过程中任何的感受和想法都可以同老师讨论，包括开心的、舒适的，或者不满的、困惑的。

3.是不是一定要完完全全敞开心扉？

答：可以根据自己的情况说出想要表达的内容，随着感受，诉说自己内心的想法，负责心理咨询的老师欢迎同学们在咨询过程中充分表达。

4.需要咨询多长时间？

答：每一次的咨询时间是50分钟，但具体咨询的次数因人而异，每个人要达到的目标不同，次数也会有所不同。在咨询过程中老师会充分尊重同学们的想法和感受，也鼓励大家同老师们随时讨论、调整咨询时间。

5.咨询的内容会保密吗？

答：为来访者保密是最基本的心理咨询原则，所以同学们不必担心自己的个人隐私会被泄露出去。

—学校心理咨询预约通道—

心理咨询热线

松北校区：0451-55250111-8121

哈南校区：0451-58617700-7105

心理咨询QQ

2949141950

心理咨询邮箱

dxsxljkjyzx@hibu.edu.cn

公众号咨询预约

1.关注“黑工商心理”公众号

2.点击心理咨询

3.选择线上预约

4.识别二维码，进行咨询预约

在咨询室的方寸之间，

同学们是自己故事的讲述者，

是奋力走出困境的探路者，

是未来生活蓝图的绘制者；

负责咨询的老师就是

不带批判色彩的聆听者，

是为同学们加油鼓气的陪伴者，

是充满喜悦和赞叹的欣赏者。

心理健康教育中心的老师们期待

与同学们的互动交流哟~

必赢626net入口首页心理健康教育中心/出品

朱玉群/总监

吕文婷、张晓萌/审核

星丽雨/主编

dxsxljkjyzx@hibu.edu.cn/撰稿